教員という職業を考え、自由な人生を考える。

パニック障害を患って休職した教員が、今までの人生を振り返り、そしてこれからの人生を考えるブログ。自由な人生とは何か。幸せとは何か。

背伸び

こんにちは、みほです^ ^

 

えー実は、今東京に来ていまして、

もう帰るんですけど、笑

 

最近、自己投資をしています。

 

少し高いインナーを着たり、

少し高い服をいただき着てみたり、

ヒールを履いてみたり(今まではペタンコばっか)笑

空港のラウンジでこうやってブログを書いてみたり・・・

 

当たり前の人には当たり前かもしれないけど、

私はすこーし背伸びをしてやってみています٩( ‘ω’ )و

 

でも、ほんの少しだけど、

 

「背伸びしてみるもんだなぁ」

 

 

と思います。思いました。

 

今まで出会えなかった人と出会える。

今まで見えなかった世界が見える。

 

これってすごく面白い。

 

 

 

私、最近

 

 

「人生の目的は幸せになること」

 

 

って気づいたけど、

 

 

 

 

「私にとって何が幸せなのか」

 

が少し難しい。

 

 

最近これかなーと思うのは

 

 

 

 

「経験」

 

 

 

 

 

です。

 

どうやら、私は新しい経験をすると

満たされるのかなって気づきました。

 

 

今実は初めて空港のラウンジに入ってみたんですが

 

すごくワクワクしますね。笑

飛行機見ながらこうやってブログ書くの最高です。

 

 

私はお酒飲まないけど、

お酒飲み放題だし、おつまみあるし、

のんべえには最高ではないでしょうか^ ^

 

 

もうすこしここでゆっくりして家路につきます。

 

 

 

 

さて、皆様も少し背伸びして新しいことを始めてはどうでしょうか。

 

ジャンプまではしなくていいです。

ジャンプは一瞬しか上に行けませんから。

 

背伸びくらいを続けて行けば、

初めは違和感あるかもしれませんが、

 

 

その少し高い景色に慣れ、

 

また少し高い景色へと進め、

 

最終的にはすごく高いところに登れるのではないでしょうか。

 

 

 

なーんてね。

 

 

それでは今日はこの辺で( ^ω^ )

 

 

 

 

 

 

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パニック障害、寛解!夢は変わる

こんにちは、みほです( ^ω^ )

 

 

 

えー、すみません笑

ブログ更新するするといいながら

また半月、経っているという不甲斐なさ。

 

気まぐれで大変申し訳ありませんm(_ _)m

 

 

 

さて、近況ですが、

 

2016年9月から心療内科に通院しておりましたが、

先日、寛解(もう病院に来なくていいよ)を言い渡されました!!

 

約10ヶ月、パニック障害うつ状態で病院に通い、

途中お医者さんが合わないなぁと思うこともありましたが、

今では、「あのお医者さんがいうんだから、大丈夫か」

くらいに思うことができます。

 

Sさん、長い間お世話になりました^ ^

 

油断はせず、体調一番に考え、自分らしくやっていけば、

おそらく再発する可能性は低いであろうと思います^ ^

 

そして、パニック発作が出ても

今の自分なら乗り越えられると思います。

 

何となくですが、パニック障害と付き合って

パニックくんと面と向かって戦ってきたからこそ、

そう思えます笑

 

 

自分の体と心にしっかりと向き合うことができて、

今ではパニック障害になって良かったなぁと思います。

寛解した今だからこそ言えるんですけどね笑

 

強くなったな、私!笑

 

寛解しても、パニック障害になった過去がある自分として、

これからもみなさんに情報提供できたらいいなと思います^ ^

 

 

 

さて、今ですが・・・

自分で生きていくために、活動中であります!!

 

 

 

子供の運動指導スキルアップしたり、

営業のしてみたり、

プレゼンしてみたり・・・

 

 

最近思うのは、

 

 

「もちろん自分の夢を持つことは大事だけれど、

自分が成長していくたびに夢は変わっていくものだなぁ」

 

 

と。

 

 

 

今の自分の夢は、今のレベルの自分が思うだけで、

自分がレベルアップしたら

(お金が増えたり、考え方が柔軟になったりしたら)

もちろん夢も変わってくるであろうな。と。

 

 

例えば、

預金残高5000円の人が、

今はハワイに行くのが夢です!

は、夢の持ち方として、普通ですよね。

 

 

でも、その人が何らかの形で月100万円ゲットできるようになったら、

ハワイに行くことは夢ではなく、

「普通」になっちゃう可能性もありますよね。

 

その人は次の夢は「世界1周旅行」など

きっと変わりますよね。

 

上手い例えができているかはわかりませんが、そんな感じ。

 

 

 

ももちろん大事だけれど、

「使命」を意識して生きたいなぁと思います。

 

 

 

「自分の命をどう使うか」

 

 

 

うん、深い・・・笑

 

 

 

少し寝不足で頭がいたいので、

今日は夜の用事まで、家でゆっくりすることにしております^ ^

 

 

 

それでは、今日はこの辺で~٩( ‘ω’ )و

 

 

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ビジョンボード

こんにちは、みほです^ ^

 

梅雨です。めっちゃジメジメ。暑いです・・・。

今日は、お家のクーラー稼働します。

 

 

さて、今日のタイトルですが、知ってます?

 

 

私も知らなくて、

この前の経営者セミナーで知ったものなんですが、

 

自分が手に入れたいものや行きたい場所、

叶えたいこと、目標などの

写真や言葉を貼ったボードのことです。

 

 

検索で「ビジョンボード」と入力すると

素晴らしいものがたくさん出てきます。

 

で、このセミナー聞いたとき、

「あ、いいな。やろう」

と思ったのに、

 

今日まで伸ばしてしまった。

 

 

けど、前回の記事にもあった通り、

2017年後半の目標を立てようと思ったときに

ビジョンボードを思い出したんですよね。

 

ちょうど、使ってないB4のコルクボードに

写真を貼っていこうって思ったんですが

この通り・・・

 

 

 

入らない疑惑。笑

 

 

しかも、まだこれは私の行きたいところ、

住みたいところ、欲しいものの写真だけ。

 

他にも貼りたい言葉や写真があるのに・・・。

写真を小さくするか、ボードを新しいの調達するしかありませんね笑

 

 

で、ビジョンボードの何がいいかと言うと、

 

 

・単純にワクワクすること

・改めて自分の好きなことがわかること

 

 

そして、作ろうとしてみて思ったことは

 

 

・これを実現して何を得たいのか

・これを実現するために何が必要なのか

 

 

を自然に考えること。

 

 

 

我ながら、深いぜ笑。

 

すると、自ずと目標が見えてきて

2017年後半、今月、今週、今日、今

何をすべきかわかる。

 

 

 

ぜひ、いいなと思った人はやってみてください!!

おすすめです。

 

 

 

私も再び挑戦せねば・・・笑

 

 

 

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本日はみそかなり。

※この記事は2017年6月30日に書いたものです。

 

 

こんにちは、みほです( ^ω^ )

 

昨日、瞑想の先生と一緒に登山をしながら瞑想をしました。

実は私の瞑想の先生は24歳(25かも?)です。

 

自分と5つくらいしか変わらないのに、

本当に素晴らしい考えを持っており、

会うたびに新しい気づきをいただけます。

 

そんな方と瞑想しながら、

近くの半日で登れる山に登りました。

 

お天気も良く、

いい汗をかきました。

 

 

 

そこで先生がおっしゃってくれたこと。

 

 

 

「明日、6月30日は『みそか』です。

12月31日が大晦日というように、

6月30日は前半の終わりの日です。

 

今日明日で2017年前半を振り返り、

そして、7月1日から振り返りを生かし、

またスタートを切っていけるといいですね」

 

と。

 

 

私自身、この2017年前半は人生が大きく変わるきっかけになる6ヶ月でした。

 

パニック障害うつ状態になり、仕事へ行けなくなった2016年末。

全く働きたくありませんでした。

 

今まで体育の先生として、やってきたけど、

なんか全てが嫌になりました。

仕事着のジャージとかも全部捨てようと思ったくらい。

 

 

でも、休んで、少し元気出てきたら、

走ったり、

自転車したり、

パーソナルトレーニングの体験に行ったり、

ボルダリング行ったり、

ママさんバレーに参加したり、

小さな子どもに運動教えたり・・・

 

やっぱ運動が好きなんだと改めて認識できました。

そして、やはり運動を仕事にしたいと思いました。

 

 

最近、3名の子どもと接する中で思ったこと。

 

 

 

 

「この子たちは、無限の可能性がある」

 

 

 

 

ということ。

 

 

 

「無限」って言いすぎかもしれないけど、

なんかそう思ってしまいます。

 

少し言い方が悪いけど、

小さい頃から親、先生、周りの環境にどれだけ縛られて生きてしまっているんだろう

と思います。

 

小学校1年生の子が

「こんなことできるわけないじゃん!」

と言います。

 

なんだか、私がつらくなりました。

なんで小学校1年生の子がこんな思いをしなくちゃいけないんだろう。

 

お母さんに背景を聞いていると、

周りと比べられてしまっていることに気づきました。

 

 

子どもは親、先生、周りの環境を選べません。

だから、周りにいる私たち大人が子どもにいい教育をしていくしかないんです。

 

いい教育をしていくというより

かっこいい姿を背中で見せていくイメージ。

 

 

話がだいぶ吹っ飛びましたが、笑

私は自分と出会ってくれた子どもが

その子らしく幸せに生きていくお手伝いができたらいいなと思っています。

 

そのために、親、先生、大人が変わっていくお手伝いをしたい。

(もちろん自分も成長し続ける)

 

「その子らしく」というアドバイスするには

個別指導が最適。

そして、私の入り口は運動指導。

 

もちろん、集団やチームも大事だけど、

まずは個々を私は大事にしたい。

 

 

 

あ。。。

全然振り返りになっていないですね。笑

 

 

2017年前半、いろんなことがありすぎて、

たくさん振り返らなくちゃいけないので、

まだまだ時間はかかりそうです。

でも、今日中に。

 

そして、2017年後半をどのように過ごすか。

 

 

 

ぜひ、皆さんも今日みそかの日に

寝る前にこの半年を振り返ってみてはいかかでしょうか^ ^

 

 

本日もお読みいただき、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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私の使命

こんばんは、みほです^ ^

 

・・・えー、すみません。

だいぶブログもメルマガも更新しておりませんでした-_-

 

しかーし!

 

またまたブログ、メルマガ始めようと思います!

 

 

 

更新していなかった理由はですね、

 

「私自身も自分で事業を立ち上げよう」と思ったからです。

 

 

 

アフィリエイトもいいんだけど、

休職してるとだんだん元気出てきたんですよ。

 

そしたら、やりたいことが出てきて行動するようになったんですね。

 

それは何かと言うと、

 

 

 

「子どもの運動神経をよくするスポーツ個人塾」

 

 

です。

 

 

やっぱり私は

 

運動が好きだということ、

学校教育で、できないことをしたい、

むしろ学校教育を変えてやる!笑

 

と思ったんですよねー。

 

あと、パニック障害になった自分でもできるとこを見せて、

心の病気になった人の勇気になれたらとか、

 

自分がどれくらい価値をもたらすことができるかを数字(お金)で

はかってみたいという密かな願望もあります。

 

 

そう思うと「自分にしかできない【使命】」って結構あるんじゃないかなって。

 

 

というわけで、

 

学んだことなどを

今まではインプットばかりだったので

アウトプットして自分のものにするために

 

前みたいに1日1記事はできないけど、

週1でブログ更新はしていきたいな^ ^

 

 

メルマガも今お金を払って私が勉強していることを

無料で提供していこうと考えています。

 

 

目まぐるしく忙しくなりそうだけど、

本当に忙しい人は忙しいって口にしないみたいだから、

私はまだまだですね笑

 

頑張ります!!

毎日、健康、笑顔でいることは忘れないように。

 

それでは今日はこの辺で。

 

 

 

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旅での初○○○○

こんにちは、みほです( ^ω^ )

 

旅から帰ってきて、

地元が天気がいい日が続いているせいか、

鼻水、くしゃみ、かゆみが止まらない!!

 

杉の花粉症の時期はなんともないのですが、

この時期は2、3年前から少ししんどくて、

 

でも花粉症と認めたら花粉症になってしまうと思い、笑

今まで我慢してきましたが、

諦めて先日医者に行ってきました。

 

この時期は「カモガヤ」という雑草や「稲」だろうということです。

アレルギーの薬もらって昨日から飲んでいます。

 

良くなるといいなぁ・・・

マスクしていると楽です。

 

 

さて、今日は旅での初○○○○について書こうと思います。

 

 

 

○○○○とは、カプセルです。

 

 

 

 

そう、カプセルホテルに初めて泊まりました( ^ω^ )

 

 

一人旅だし、眠れて、wifi使えれば、

別にいい宿に泊まらなくていいやと思っていたので、

 

1泊目はゲストハウス

2泊目は安いビジネスホテル

3泊目は初カプセルホテルに泊まりました。

 

あ、でも1、3泊目は女性専用のフロアや部屋のところです。

 

 

1泊目は京都のゲストハウスで

昔ながらのお家がカプセルみたいになっていて、

押入れで眠るドラえもんな気分でした。笑

 

ゲストハウス自体は友達と沖縄行くときに利用したことありますが、

土地によっていろんなスタイルあるから面白いですね。

 

私は初めて沖縄でゲストハウス泊まったとき、

知らない方と相部屋になりましたが、

お話しできて楽しかった思い出があります。

 

 

今回は、さすが京都なだけあって、外国人も泊まっていました。

 

 

 

3泊目は東京で結構最近にできた女性専用フロアもあるカプセルホテルでした。

初だったのでドキドキしていましたが、

超快適でした!

 

どこかというと、東京ビッグサイトから1駅の

「東京有明BAY HOTEL

です。

 

カプセルといっても

個室結構広いので快適でしたよ。

 

そして、何と言っても綺麗

シャワー室も綺麗ですし、

シャンプー、コンディショナー、ボディーソープあり。

アメニティーもしっかりしています。

 

東京で宿泊するときはまた利用しようと思いました( ^ω^ )

 

 

 

そんなこんなで宿もコスパよく手配できましたし、

こんな風にこれからも

色々なところに旅に出かけられたらいいなと思いました。

 

今度はロードバイク輪行で持っていき旅したいですね。

梅雨前に一度行こうかなと思います^ ^

 

 

こんな自由に生きれることに感謝です。

教員やってたら、こんなことしようとすら思わなかった。

 

時間もないし、多少高くても早く移動できる飛行機、新幹線。

泊まる場所も疲れを溜めないように必ずホテル。

忙しいと選択肢も限られちゃいますよね。

 

今は時間がある分、

「自分が面白いと思うこと」

を選択することができます。

 

うん、本当にありがたい。

 

 

 

それでは、また書いていきますね~♪( ´θ`)ノ

みなさま良い日曜日を!

 

 

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旅先で思わぬパニック

こんにちは、みほです♪( ´▽`)

 

旅も順調に進み、無事終えることができました。

いろんなことがあったので、少しずつ遡りながら

今日から書いていきますね^ ^

 

 

さて、今日はこの旅で起こったパニック発作について書こうと思います。

 

「え?!大丈夫だったの!?」と

心配してくださった方、ありがとうございます。笑

 

パニック発作は最近すごいのはないから、

ひとり旅も大丈夫かなーと思って、

今回旅に出たわけです。

 

でも、若干、パニック障害になって、

一人のこんな長旅は初めてなので、

少し緊張はしていたのは事実です。

 

で、気をつけようと思っていたのは

電車とか寝るときとかって自分で思っていたわけです。

 

そしたら、全く予期せぬところで

最近の中では重めの発作が出てしまいました。

 

 

 

それは「水風呂」です。

 

 

 

私の発作は順序があって、

 

違和感

呼吸少し乱れる

手足が冷たくなる

脳に血が上ったようになる

パニック

過呼吸

 

という感じ。

 

 

普通の熱いお風呂に入ってて、熱くなったので、

水風呂に足だけ浸かっていたら、

地元のおばちゃんが

 

「ざぶんと入っちゃえば大丈夫よ♩」

 

と話しかけてきてくれました。

 

肩まで入る気は無かったんですが、

水風呂に入ると上がった後、汗が出にくくなるなど

せっかく説明してもらったので、

勧められるまま入りました。

 

確かに気持ちよかったです。

 

しかし、あまり水風呂に入る習慣がなかったので、

体がびっくりしたんでしょうね、緊張したんでしょうね。

 

しばらく浸かっていると、視界が揺れてきて違和感を感じました。

手足は水風呂に入っているので冷たいです。

 

嫌な予感がしたので、熱い風呂に戻りました。

 

若干パニックになり、

頭に血が昇るような感覚になりました。

 

「知らない土地だし、裸で助けを求めるのもカッコ悪い」

「落ち着けー、落ち着けー、大丈夫・・・」

と言い聞かせ、笑

なんとか大丈夫でした。

 

過呼吸までいかなくてよかったー。

 

そして、一つ自分を乗り越える経験になりましたとさ♩

 

 

 

初めてのことをするときは緊張するけど、

その後、今まで見れなかった世界が広がっていたり、

こうやって乗り越えられたりして自信がついたりする。

 

 

すっごい前向きだけど、

パニック障害と戦って、

自分が成長できている感じがすごくする。笑

 

 

ありがとうパニック。

 

 

病気にまで感謝できるようになった自分を褒めてあげたいです。笑

 

 

はい。

今日は以上です。

また旅の後半戦の話や得たものを書いていきますね♪( ´▽`)

 

それでは、みなさまも良い1日を~!

 

 

 

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