ビジョンボード
こんにちは、みほです^ ^
梅雨です。めっちゃジメジメ。暑いです・・・。
今日は、お家のクーラー稼働します。
さて、今日のタイトルですが、知ってます？
私も知らなくて、
この前の経営者セミナーで知ったものなんですが、
自分が手に入れたいものや行きたい場所、
叶えたいこと、目標などの
写真や言葉を貼ったボードのことです。
検索で「ビジョンボード」と入力すると
素晴らしいものがたくさん出てきます。
で、このセミナー聞いたとき、
「あ、いいな。やろう」
と思ったのに、
今日まで伸ばしてしまった。
けど、前回の記事にもあった通り、
２０１７年後半の目標を立てようと思ったときに
ビジョンボードを思い出したんですよね。
ちょうど、使ってないB４のコルクボードに
写真を貼っていこうって思ったんですが
この通り・・・
入らない疑惑。笑
しかも、まだこれは私の行きたいところ、
住みたいところ、欲しいものの写真だけ。
他にも貼りたい言葉や写真があるのに・・・。
写真を小さくするか、ボードを新しいの調達するしかありませんね笑
で、ビジョンボードの何がいいかと言うと、
・単純にワクワクすること
・改めて自分の好きなことがわかること
そして、作ろうとしてみて思ったことは
・これを実現して何を得たいのか
・これを実現するために何が必要なのか
を自然に考えること。
我ながら、深いぜ笑。
すると、自ずと目標が見えてきて
２０１７年後半、今月、今週、今日、今
何をすべきかわかる。
ぜひ、いいなと思った人はやってみてください！！
おすすめです。
私も再び挑戦せねば・・・笑
みほってこんな人→
本日はみそかなり。
※この記事は２０１７年６月３０日に書いたものです。
こんにちは、みほです( ^ω^ )
昨日、瞑想の先生と一緒に登山をしながら瞑想をしました。
実は私の瞑想の先生は２４歳（２５かも？）です。
自分と５つくらいしか変わらないのに、
本当に素晴らしい考えを持っており、
会うたびに新しい気づきをいただけます。
そんな方と瞑想しながら、
近くの半日で登れる山に登りました。
お天気も良く、
いい汗をかきました。
そこで先生がおっしゃってくれたこと。
「明日、６月３０日は『みそか』です。
１２月３１日が大晦日というように、
６月３０日は前半の終わりの日です。
今日明日で２０１７年前半を振り返り、
そして、７月１日から振り返りを生かし、
またスタートを切っていけるといいですね」
と。
私自身、この２０１７年前半は人生が大きく変わるきっかけになる６ヶ月でした。
パニック障害、うつ状態になり、仕事へ行けなくなった２０１６年末。
全く働きたくありませんでした。
今まで体育の先生として、やってきたけど、
なんか全てが嫌になりました。
仕事着のジャージとかも全部捨てようと思ったくらい。
でも、休んで、少し元気出てきたら、
走ったり、
自転車したり、
パーソナルトレーニングの体験に行ったり、
ボルダリング行ったり、
ママさんバレーに参加したり、
小さな子どもに運動教えたり・・・
やっぱ運動が好きなんだと改めて認識できました。
そして、やはり運動を仕事にしたいと思いました。
最近、３名の子どもと接する中で思ったこと。
「この子たちは、無限の可能性がある」
ということ。
「無限」って言いすぎかもしれないけど、
なんかそう思ってしまいます。
少し言い方が悪いけど、
小さい頃から親、先生、周りの環境にどれだけ縛られて生きてしまっているんだろう
と思います。
小学校１年生の子が
「こんなことできるわけないじゃん！」
と言います。
なんだか、私がつらくなりました。
なんで小学校１年生の子がこんな思いをしなくちゃいけないんだろう。
お母さんに背景を聞いていると、
周りと比べられてしまっていることに気づきました。
子どもは親、先生、周りの環境を選べません。
だから、周りにいる私たち大人が子どもにいい教育をしていくしかないんです。
いい教育をしていくというより
かっこいい姿を背中で見せていくイメージ。
話がだいぶ吹っ飛びましたが、笑
私は自分と出会ってくれた子どもが
その子らしく幸せに生きていくお手伝いができたらいいなと思っています。
そのために、親、先生、大人が変わっていくお手伝いをしたい。
（もちろん自分も成長し続ける）
「その子らしく」というアドバイスするには
個別指導が最適。
そして、私の入り口は運動指導。
もちろん、集団やチームも大事だけど、
まずは個々を私は大事にしたい。
あ。。。
全然振り返りになっていないですね。笑
２０１７年前半、いろんなことがありすぎて、
たくさん振り返らなくちゃいけないので、
まだまだ時間はかかりそうです。
でも、今日中に。
そして、２０１７年後半をどのように過ごすか。
ぜひ、皆さんも今日みそかの日に
寝る前にこの半年を振り返ってみてはいかかでしょうか^ ^
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
みほってこんな人→
私の使命
こんばんは、みほです^ ^
・・・えー、すみません。
だいぶブログもメルマガも更新しておりませんでした-_-
しかーし！
またまたブログ、メルマガ始めようと思います！
更新していなかった理由はですね、
「私自身も自分で事業を立ち上げよう」と思ったからです。
アフィリエイトもいいんだけど、
休職してるとだんだん元気出てきたんですよ。
そしたら、やりたいことが出てきて行動するようになったんですね。
それは何かと言うと、
「子どもの運動神経をよくするスポーツ個人塾」
です。
やっぱり私は
運動が好きだということ、
学校教育で、できないことをしたい、
むしろ学校教育を変えてやる！笑
と思ったんですよねー。
あと、パニック障害になった自分でもできるとこを見せて、
心の病気になった人の勇気になれたらとか、
自分がどれくらい価値をもたらすことができるかを数字（お金）で
はかってみたいという密かな願望もあります。
そう思うと「自分にしかできない【使命】」って結構あるんじゃないかなって。
というわけで、
学んだことなどを
今まではインプットばかりだったので
アウトプットして自分のものにするために
前みたいに１日１記事はできないけど、
週１でブログ更新はしていきたいな^ ^
メルマガも今お金を払って私が勉強していることを
無料で提供していこうと考えています。
目まぐるしく忙しくなりそうだけど、
本当に忙しい人は忙しいって口にしないみたいだから、
私はまだまだですね笑
頑張ります！！
毎日、健康、笑顔でいることは忘れないように。
それでは今日はこの辺で。
みほってこんな人→
旅での初○○○○
こんにちは、みほです( ^ω^ )
旅から帰ってきて、
地元が天気がいい日が続いているせいか、
鼻水、くしゃみ、かゆみが止まらない！！
杉の花粉症の時期はなんともないのですが、
この時期は２、３年前から少ししんどくて、
でも花粉症と認めたら花粉症になってしまうと思い、笑
今まで我慢してきましたが、
諦めて先日医者に行ってきました。
この時期は「カモガヤ」という雑草や「稲」だろうということです。
アレルギーの薬もらって昨日から飲んでいます。
良くなるといいなぁ・・・
マスクしていると楽です。
さて、今日は旅での初○○○○について書こうと思います。
○○○○とは、カプセルです。
そう、カプセルホテルに初めて泊まりました( ^ω^ )
一人旅だし、眠れて、wifi使えれば、
別にいい宿に泊まらなくていいやと思っていたので、
１泊目はゲストハウス
２泊目は安いビジネスホテル
３泊目は初カプセルホテルに泊まりました。
あ、でも１、３泊目は女性専用のフロアや部屋のところです。
１泊目は京都のゲストハウスで
昔ながらのお家がカプセルみたいになっていて、
押入れで眠るドラえもんな気分でした。笑
ゲストハウス自体は友達と沖縄行くときに利用したことありますが、
土地によっていろんなスタイルあるから面白いですね。
私は初めて沖縄でゲストハウス泊まったとき、
知らない方と相部屋になりましたが、
お話しできて楽しかった思い出があります。
今回は、さすが京都なだけあって、外国人も泊まっていました。
３泊目は東京で結構最近にできた女性専用フロアもあるカプセルホテルでした。
初だったのでドキドキしていましたが、
超快適でした！
どこかというと、東京ビッグサイトから１駅の
です。
カプセルといっても
個室結構広いので快適でしたよ。
そして、何と言っても綺麗☆
シャワー室も綺麗ですし、
シャンプー、コンディショナー、ボディーソープあり。
アメニティーもしっかりしています。
東京で宿泊するときはまた利用しようと思いました( ^ω^ )
そんなこんなで宿もコスパよく手配できましたし、
こんな風にこれからも
色々なところに旅に出かけられたらいいなと思いました。
梅雨前に一度行こうかなと思います^ ^
こんな自由に生きれることに感謝です。
教員やってたら、こんなことしようとすら思わなかった。
時間もないし、多少高くても早く移動できる飛行機、新幹線。
泊まる場所も疲れを溜めないように必ずホテル。
忙しいと選択肢も限られちゃいますよね。
今は時間がある分、
「自分が面白いと思うこと」
を選択することができます。
うん、本当にありがたい。
それでは、また書いていきますね～♪( ´θ｀)ノ
みなさま良い日曜日を！
みほとはこんな人物→
旅先で思わぬパニック
こんにちは、みほです♪( ´▽｀)
旅も順調に進み、無事終えることができました。
いろんなことがあったので、少しずつ遡りながら
今日から書いていきますね^ ^
さて、今日はこの旅で起こったパニック発作について書こうと思います。
「え？！大丈夫だったの！？」と
心配してくださった方、ありがとうございます。笑
パニック発作は最近すごいのはないから、
ひとり旅も大丈夫かなーと思って、
今回旅に出たわけです。
でも、若干、パニック障害になって、
一人のこんな長旅は初めてなので、
少し緊張はしていたのは事実です。
で、気をつけようと思っていたのは
電車とか寝るときとかって自分で思っていたわけです。
そしたら、全く予期せぬところで
最近の中では重めの発作が出てしまいました。
それは「水風呂」です。
私の発作は順序があって、
違和感
↓
呼吸少し乱れる
↓
手足が冷たくなる
↓
脳に血が上ったようになる
↓
パニック
↓
という感じ。
普通の熱いお風呂に入ってて、熱くなったので、
水風呂に足だけ浸かっていたら、
地元のおばちゃんが
「ざぶんと入っちゃえば大丈夫よ♩」
と話しかけてきてくれました。
肩まで入る気は無かったんですが、
水風呂に入ると上がった後、汗が出にくくなるなど
せっかく説明してもらったので、
勧められるまま入りました。
確かに気持ちよかったです。
しかし、あまり水風呂に入る習慣がなかったので、
体がびっくりしたんでしょうね、緊張したんでしょうね。
しばらく浸かっていると、視界が揺れてきて違和感を感じました。
手足は水風呂に入っているので冷たいです。
嫌な予感がしたので、熱い風呂に戻りました。
若干パニックになり、
頭に血が昇るような感覚になりました。
「知らない土地だし、裸で助けを求めるのもカッコ悪い」
「落ち着けー、落ち着けー、大丈夫・・・」
と言い聞かせ、笑
なんとか大丈夫でした。
過呼吸までいかなくてよかったー。
そして、一つ自分を乗り越える経験になりましたとさ♩
初めてのことをするときは緊張するけど、
その後、今まで見れなかった世界が広がっていたり、
こうやって乗り越えられたりして自信がついたりする。
すっごい前向きだけど、
パニック障害と戦って、
自分が成長できている感じがすごくする。笑
ありがとうパニック。
病気にまで感謝できるようになった自分を褒めてあげたいです。笑
はい。
今日は以上です。
また旅の後半戦の話や得たものを書いていきますね♪( ´▽｀)
それでは、みなさまも良い１日を～！
みほとはこんな人→
「あなたの教員としての目標って何？」
こんばんは、みほです(^o^)
Twitterでもつぶやいていますが、
ただいま人生の旅に出ています。
この記事は昼に書いたのですが、
泊まっているところでWi-Fi使えるので、
今、更新です。
旅は前半終了したのですが、
前半は教員の友達２人に会いました。
・・・やっぱりね、教員みんな辛いんだね。
二人とも今は大丈夫だけど、
定年の６０歳まで続けられないって嘆いてました。笑
しかし、私も最近考え方もだいぶ変わったので、
二人の話聞いていると、
「あー昔の自分みたい」
って思うくらい余裕あります笑
そして、二人に
「私はこう思う、最近こんなことしてる、こんなこと考えてる」
って話をしたら、
すごくありがたく聞いてくれて
「みほと話すと考えさせられるわー」
って言っていただきました。
二人とも我慢して働いてるんだね。
そりゃ我慢するときも必要だけど、
毎日楽しくないとか、
毎日愚痴をこぼすくらいだったら、
環境変えたらいいなって
人の話を聞いて、改めて自分でも思いました。
私自身、今の自分の思いを
文字じゃなくて、
自分の口でしっかりアウトプットできたのは
すごく良かったです。
自分がどう考えているか、
筋道通して話すことができました。
そして、一番面白かったのが、
二人に
「あなたの教員としての目標って何？」
って質問したら、
二人とも困ってました笑
二人とも考える余裕すらなかった。って。
そういう私も同じ。
だから、聞いてみた。
でも、さすが教員で、
その後、じっくり考えてくれて
一人は
「少しでも体を動かすのを好きになってもらうこと」
もう一人は
「いつか私が言ってたことを少しでも思い出してくれたらいい」
と言ってくれました。
私はこの二人と考え方も似てるので、
二人ともの考えに納得できました。
決して押し付けがましくなく、素朴な願いというか。
今回の旅、「会いたい人に会う」
この教員の二人は自分と似てるから会いたくなるのかな。
今から後半戦。
後半戦はインプット中心。
いろいろ勉強してきます( ^ω^ )
それでは！！
みほってこんな人→
心の通った愛があることをして生きたい
こんにちは、みほです♪( ´θ｀)ノ
昨日、友人Mと会って、
すごい気持ちが上がりました。
昨日のブログにもそのことは書きましたが、
興奮しすぎて、うまく書けず・・・笑
一晩越して、少しフラットになった今、
もう一度、昨日感じたことを書くことにTRYしてみます( ^ω^ )
（しつこくてすみません）
改めて「自分はこうありたいな」と思ったことは
「①自分の考えを発信し、ブレず、
②そんな自分を必要としてくれる人と一緒にいる。
③というか自然と集まってくる。」
ということ。
①～③を分解して私の意見を下に書きます。↓
①まだまだ自分はブレまくりだし、
コロコロ「あれもいいな」なんて目移りしちゃう。
でも、確実に少し前の自分より、定まってきている。
②心の病気になったのもあるけど、
いらないストレスはこれから抱えない。
自分がやりたいことをするために
それが絶対必要ならば、頑張るけれど、
そうでないなら、やらない。
メリハリをきちんとつけられるようになる。
③そして、「心の通った愛があることをして生きたい」
そう発信していけば、同じ考えの人が集まって来て、
いい循環が生まれる。
結局お金目当てとか、地位とか、目先だけのことしか考えられないと
人は離れていく。
いいことをしていれば、
いい人が集まり、
いいことがまた起こる。
まぁ、いいことっていうのは人それぞれの価値観だけど。
以上、分解終わり。
また、その上で注意しなければいけないのは
「自分の意見を押し付けてはいけないこと、
自分と違う意見の人を批判しないこと、
自分から離れていく人を追わないこと」
この世でこれが正しいなんてない。
だってそれぞれ違う環境で生きてきているし、
価値観も違うから。
・・・今書いて気づいた。
「来る人拒まず、去る人追わず」
ってそういうことか！！！
・・・あ、すみません。
またmyワールド全開な記事になってしましました笑
でも、同じ考えの人がいると信じて、
そんな人が私の周りに集まって、
いい循環ができますように^^
それでは今日はこの辺で！
みほはこんな人→
↑
※注意※
私自身ネットビジネス始めたての頃と考えが少し変わりつつありますので、
上の自己紹介ページの記事を日々更新していかなければと考えています。
実際はだいぶ放置してしまっていて、ブログの記事に書いてあることと
自己紹介で書いていることの考えにブレがあります。
ブログで書いていることが最新の私ですので、ご了承くださいm(_ _)m
