旅先で思わぬパニック
こんにちは、みほです♪( ´▽｀)
旅も順調に進み、無事終えることができました。
いろんなことがあったので、少しずつ遡りながら
今日から書いていきますね^ ^
さて、今日はこの旅で起こったパニック発作について書こうと思います。
「え？！大丈夫だったの！？」と
心配してくださった方、ありがとうございます。笑
パニック発作は最近すごいのはないから、
ひとり旅も大丈夫かなーと思って、
今回旅に出たわけです。
でも、若干、パニック障害になって、
一人のこんな長旅は初めてなので、
少し緊張はしていたのは事実です。
で、気をつけようと思っていたのは
電車とか寝るときとかって自分で思っていたわけです。
そしたら、全く予期せぬところで
最近の中では重めの発作が出てしまいました。
それは「水風呂」です。
私の発作は順序があって、
違和感
↓
呼吸少し乱れる
↓
手足が冷たくなる
↓
脳に血が上ったようになる
↓
パニック
↓
という感じ。
普通の熱いお風呂に入ってて、熱くなったので、
水風呂に足だけ浸かっていたら、
地元のおばちゃんが
「ざぶんと入っちゃえば大丈夫よ♩」
と話しかけてきてくれました。
肩まで入る気は無かったんですが、
水風呂に入ると上がった後、汗が出にくくなるなど
せっかく説明してもらったので、
勧められるまま入りました。
確かに気持ちよかったです。
しかし、あまり水風呂に入る習慣がなかったので、
体がびっくりしたんでしょうね、緊張したんでしょうね。
しばらく浸かっていると、視界が揺れてきて違和感を感じました。
手足は水風呂に入っているので冷たいです。
嫌な予感がしたので、熱い風呂に戻りました。
若干パニックになり、
頭に血が昇るような感覚になりました。
「知らない土地だし、裸で助けを求めるのもカッコ悪い」
「落ち着けー、落ち着けー、大丈夫・・・」
と言い聞かせ、笑
なんとか大丈夫でした。
過呼吸までいかなくてよかったー。
そして、一つ自分を乗り越える経験になりましたとさ♩
初めてのことをするときは緊張するけど、
その後、今まで見れなかった世界が広がっていたり、
こうやって乗り越えられたりして自信がついたりする。
すっごい前向きだけど、
パニック障害と戦って、
自分が成長できている感じがすごくする。笑
ありがとうパニック。
病気にまで感謝できるようになった自分を褒めてあげたいです。笑
はい。
今日は以上です。
また旅の後半戦の話や得たものを書いていきますね♪( ´▽｀)
それでは、みなさまも良い１日を～！
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